Dobře vybavená domácí lékárnička je základem každé domácnosti. Představuje první pomoc v nečekaných situacích, ať už jde o drobné poranění, náhlou bolest hlavy, nebo první příznaky nachlazení. Správně sestavená lékárnička vám ušetří starosti i čas, zvláště když potíže přijdou v nejméně vhodnou dobu – v noci, o víkendu nebo svátcích.
Je však důležité si uvědomit, že neexistuje univerzální lékárnička. Její obsah by měl být vždy přizpůsoben specifickým potřebám členů vaší rodiny – například zda máte malé děti, chronicky nemocné seniory nebo jste aktivní sportovci.
Základní vybavení pro první pomoc a ošetření ran
Lékárnička není jen o lécích, ale především o zdravotnickém materiálu a pomůckách pro rychlé ošetření.
Zdravotnický materiál a pomůcky:
- Teploměr: Nezbytný pro měření tělesné teploty. Vybírejte mezi digitálním, bezkontaktním nebo klasickým skleněným (bez rtuti).
- Dezinfekce: Roztoky nebo spreje na dezinfekci drobných poranění. Pro děti se hodí ty, které neštípu (např. na bázi octenidinu nebo polyhexanidu). Jódové přípravky jsou účinné, ale nevhodné pro alergiky na jód, těhotné a kojící ženy a lidi s onemocněním štítné žlázy.
- Náplasti: Mějte po ruce různé druhy a velikosti – s polštářkem, bez polštářku (cívku), náplasti na puchýře a fixační náplasti. Pro děti se hodí náplasti s obrázky.
- Sterilní krytí: Sterilní gázové čtverce (kompresy) a sterilní obvazy k překrytí větších ran.
- Obvazy: Hydrofilní (gázové) obinadlo, elastické obinadlo (k fixaci kloubů nebo při podvrtnutí).
- Pomůcky: Nůžky, pinzeta (pro odstranění třísek nebo klíšťat), jednorázové rukavice, trojcípý šátek, zavírací špendlíky.
- Přípravek na výplach očí: Hodí se pro odstranění cizích tělísek.
Volně prodejné léky na běžné obtíže
Tato sekce by měla pokrýt nejčastější akutní potíže, které vás mohou zaskočit. Vždy mějte na paměti správné dávkování a ověřte si, zda je lék vhodný pro všechny členy rodiny (např. pro děti nebo seniory).
Léky na bolest a teplotu
- S paracetamolem (např. Paralen, Panadol): Vhodné pro snížení horečky a tlumení mírné bolesti.
- S ibuprofenem (např. Ibalgin, Brufen): Působí protizánětlivě, tlumí bolest a snižuje teplotu.
- Forma: Mějte tablety pro dospělé a sirupy nebo čípky s odpovídajícím dávkováním pro děti.
Léky na zažívací potíže
- Průjem: Aktivní uhlí nebo jiné léky proti průjmu (např. diosmektit, loperamid).
- Pálení žáhy a překyselení žaludku: Antacida (léky neutralizující žaludeční kyseliny).
- Zácpa: Glycerinové čípky nebo mírné projímadlo.
- Probiotika: Vhodná při průjmu nebo po léčbě antibiotiky k obnově střevní mikroflóry.
Léky na nachlazení a dýchací cesty
- Bolest v krku: Pastilky, spreje nebo kloktadla s dezinfekčním či znecitlivujícím účinkem.
- Rýma: Kapky nebo spreje do nosu uvolňující nosní dutiny, případně nosní sprej s mořskou vodou pro čištění a zvlhčení.
- Kašel: Sirup nebo tablety na tlumení suchého (dráždivého) kašle (antitusika) a přípravky na podporu vykašlávání(expektorancia, mukolytika). Mějte obě varianty.
Léky na alergie a kožní problémy
- Antihistaminika (léky proti alergii): Tablety na akutní alergické reakce (sezónní alergie, reakce na bodnutí hmyzem).
- Gely/Masti na svědění: K uklidnění pokožky po bodnutí hmyzem, při drobných popáleninách nebo mírných kožních alergiích (např. s obsahem antihistaminika nebo panthenolu).
- Na popáleniny: Chladivý gel nebo sprej (např. s panthenolem) pro ošetření lehkých spálenin od slunce nebo v kuchyni.
Přírodní pomocníci do lékárničky
Kromě klasických léků je dobré mít po ruce i přírodní alternativy, které mohou být šetrnější a účinné při mírných obtížích nebo jako doplňková léčba.
| Obtíž | Doporučený přírodní prostředek | Využití |
| Poranění/Dezinfekce | Tea Tree olej (Éterický olej) | Silné antiseptické a protiplísňové účinky. Použít lokálně v ředěné formě. |
| Hojení ran/Kůže | Měsíčková mast/olej | Podporuje hojení, na drobné ranky, oděrky, popáleniny a podrážděnou pokožku. |
| Bolest v krku/Zánět | Šalvěj (Čaj, tinktura) | Výborná na kloktání při bolesti v krku a zánětech v ústní dutině, má antibakteriální účinky. |
| Nachlazení/Imunita | Zázvor (Čerstvý, čaj) | Protizánětlivé účinky, podporuje pocení, pomáhá při nevolnosti. |
| Kašel | Lípa (Květ, čaj) | Podporuje pocení (při horečce), uvolňuje hleny. |
| Klid/Trávení | Heřmánek (Čaj, obklad) | Zklidňuje zažívání, má protizánětlivé účinky, vhodný na obklady. |
| Popáleniny/Oděrky | Aloe Vera gel | Chladí a regeneruje pokožku, pomáhá při lehkých spáleninách a štípancích. |
| Rýma/Dýchací cesty | Eukalyptus, Máta peprná(Éterické oleje) | Inhalace pomáhá uvolnit dýchací cesty a nosní dutiny. |
| Podpora imunity | Rakytník (Šťáva, olej), Vitamín C | Vysoký obsah vitamínů, podpora obranyschopnosti. |
Důležité zásady péče o domácí lékárničku
Mít lékárničku je jen první krok. Klíčová je správná péče a údržba.
- Uchovávání: Lékárničku umístěte na suché, tmavé místo s teplotou do 25 °C, ideálně mimo koupelnu (vlhko a teplo škodí lékům).
- Bezpečnost: Mějte ji mimo dosah dětí, nejlépe uzamykatelnou skříňku nebo box.
- Originální balení: Léky nikdy nevyndávejte z originálního obalu a nevyhazujte příbalový leták. To usnadní identifikaci, kontrolu dávkování a expirační doby.
- Pravidelná kontrola: Alespoň dvakrát ročně (např. při změně času) zkontrolujte dobu použitelnosti (expiraci) u všech léků a materiálu. Prošlé léky okamžitě vyřaďte.
- Likvidace: Prošlé nebo nespotřebované léky nepatří do koše ani do odpadu, ale vždy je odneste do lékárny k bezpečné likvidaci.
- Osobní léky: Nezapomeňte do lékárničky přidat léky, které pravidelně užíváte (chronicky nemocní) v dostatečném množství a také speciální pomůcky (např. pro diabetiky, alergiky – inhalátory).
Správně vybavená a udržovaná domácí lékárnička je tichým strážcem zdraví vaší rodiny a dodává jistotu, že jste připraveni na většinu drobných zdravotních nehod a indispozic.